NEW LIFE

說到泡溫泉瘦身，問我就對了！

現在夏天是排毒瘦身儲備美麗的好季節。排毒從皮膚開始，皮膚是人體最大的排毒器官，

能夠通過出汗等方式排除其他器官很難排除的毒素。

排毒有很多種方式，隨著人們生活水準的提高，泡溫泉也是很好的一種。

平時我們都有這樣一種感覺，出汗後洗個溫水澡最暢快；給發燒的孩子粘呼呼的身體洗個溫鹽水澡，孩子就恢復得快；

台灣林光常博士在《無毒一身輕》書中建議自製鹽水倣溫泉泡能量澡。

溫泉除了水溫起作用，其豐富的礦物質才是最佳主角。

這些礦物質大多能在泡湯時附著在皮膚上，經吸收後部分滲透到體內，

進而使血管擴張、改變皮膚的酸鹼值，提高人體美麗度。其中硫化氫能增強腎排除金屬和尿素物質的能力；

偏硼酸、氡均有消毒消炎作用；氡還能改善內分泌腺功能，加快細胞代謝，

分解血液中多餘的膽固醇和毒性物質並排出體外，促進血液迴圈。另外，溫泉的pH值也有錦上添花的妙用。

我國溫泉大部分屬於低礦化的重碳酸鹽泉，水呈弱鹼性，清潔能力好，能使汗腺更通暢。

皮膚洗乾淨了，等於為礦物質微量元素進入人體開闢一條綠色通道，使溫泉更好地發揮美白肌膚等作用。

所以，泡澡時，別忘了趁機多掬一捧溫泉水洗洗臉，真正實現從頭美到腳哦。

古代醫書告誡人們春夏要注意養陽。盛夏季節，人體消耗增大，易耗損陽氣，中醫提倡輕鬆運動。

對於現代人來說，最輕鬆最偷懶的莫過於去泡澡了。專家指出，人體浸泡在42℃的溫水中20分鐘，約可消耗300卡路里，

有助身材健美。另據網上報道，作為溶脂氣體，

氡泉還有良好的減肥效果，西方飛行員也用它來瘦身。

按一般人的想法，夏季不宜泡溫泉。

天氣這麼炎熱，還泡溫泉，不虛脫才怪呢。其實大可不必擔心。現在的溫泉浴所綠意蔥蘢，

倣古建築透風陰涼，本身就是消暑聖地，當然，要注意避開中午的毒陽。

泡浴時，專家建議，選擇水溫38℃~40℃或更高38℃~42℃（視個人耐受能力而定），每泡10~15分鐘，

就起來調整一會兒，每週進行一次，對人體有益無害。

就如同冬天冷水浴或冬泳提高耐寒能力一樣，夏季泡溫泉可增強人的抗暑能力。

但泡溫泉也有一定的適應症，體質比較虛弱，肝、腎、心臟等臟器有器質性病變者不宜。

泡澡時，還要注意科學補水，20℃～25℃的白開水、檸檬水或鹽水最好。

我國已有不少的溫泉，如北京的小湯山、珠海的禦溫泉等，那都是大自然對人類的特殊恩賜。

在溫暖的盪漾著浪漫的泉水裏，肌膚與多種有益礦物質和微量元素親密接觸，

不知不覺，不僅讓汗淋漓盡致地流出來，出浴後更是臉色紅潤，光彩照人。

炎炎夏日，邀上幾位親朋好友，尋找一處風景優美的溫泉度假村，

遠離喧囂，泡泡溫泉，排毒、美容、瘦身、休閒，與大自然融為一體，夏季也逍遙啊！

夏季泡溫泉七大好處

夏季氣候炎熱，人體生理進入旺盛階段，體內產生更多的毒素淤積及油脂。

1．呵護肌膚

夏天天氣乾燥，皮膚更容易老化，略高於人體的溫度能令肌膚的毛孔在極短時間內迅速張開，排除體內多餘的水分、脂肪，通過毛孔吸收溫泉裏的礦物質元素，更有益於皮膚的健康營養。

2．排除毒素

夏天泡溫泉是很好的排毒方法。因為夏天泡溫泉更容易出汗，身體的毒素通過毛孔隨著汗液排除體外，有助於提高體質和免疫力。這種自然的排毒方法，只有泡溫泉才能做到，而夏天的排毒效果比其他任何季節都要好。

3．瘦身美容

夏季在泡溫泉的過程當中，身體不斷的出汗會排除體內多餘的水分，特別脂肪會隨著汗液排除體外，達到減肥的效果。

4．放鬆心情

在悶熱的夏天裏，一身汗漬的你跳進溫度適宜的溫泉裏，躺在溫泉池中，閉上眼，感受那汩汩熱流不停歇地從身下冒出，全身心放鬆，享受溫泉善意的簇擁。此時，凡塵的喧囂遠離了，都市的壓力洗脫了，人的心結也解開了，久違的愜意就浮上心頭了。這時候你就會發現，溫泉不是只屬於冬天的專利，原來夏天也同樣適合，而且溫泉真像有人說的那樣——是“心的故鄉”，可以放飛心情，愉悅身心。

5．輕鬆健身

夏季輕鬆的體育鍛鍊方式就是泡溫泉，尤其是冷熱交替浸泡神經，浸泡半小時，等於長跑兩公里，是最好又最懶的體育鍛鍊。

6．幫助睡眠

夏季人容易失眠，夏季泡溫泉者，更易進入夢鄉，舒暢睡眠。

7．驅除疲憊

夏季天氣炎熱，人更容易感到疲憊，在熱氣繚繞的溫泉中，舒心活絡，放鬆身心，讓燙燙的溫泉水將一天的煩悶勞累全部浸掉泡走。

所以現在各位水水們，趁著夏天即將來臨，快點跟上我的腳步一起加強排毒瘦身吧！