水婆最近體重有點難控制
因為上班關係常常無法準時到薰衣草診所找孫醫師報到
上次孫醫生看到我也叫我用運動的方式來改善自己的體態
但水婆真的覺得好難
水婆現在真的是懶到連運動都覺得奢侈
(根本死胖子 羞)
水婆最近注意到一個女藝人林可彤
超喜歡她的~她常常上電視教導大家怎麼做運動
最近甚至出了一本 我不是天生瘦 的書
因為最近實在太喜歡她了，除了每天關注她的臉書外連書都買了哈哈
水婆覺得減肥有一件事情很重要
就是家裡要貼著一張自己看了就想瘦的照片
例如以前幻想跟隋棠一樣瘦每天看著她的照片就會運動了
像現在迷上林可彤就換成每天看他的照片
(就算買書沒乖乖做運動，看著書本封面還是能激勵自己一下)
低頭滑手機的時候不小心關注到他的臉書又能小小激勵自己一下
水婆結自目前為止 體重大概掉有6公斤左右
除了歸功孫醫生之外就是這一本書了
至於 書本裡面有什麼內容就請水水們自己買回來看囉~
最近關注林可彤臉書發現她都用Sony SmartBand SWR10 來紀錄自己的一天
這讓水婆看了也心動很想入荷
以前慢跑的時候都是用NIKE的app來紀錄自己跑了多久、消耗多少熱量
現在看到這一款智慧紀錄手環覺得方便多了
重點是整個看起來超時尚又能換顏色，怎麼可能不上火!!!!!
而且，這連睡覺得時候都可以幫你計算消耗的卡路里呢!!!
還可以知道妳的睡眠品質好不好 感覺強大無比
原廠價 $3990 可以考慮一下倒底要不要入荷.......
你們都用什麼來記錄每一天？
我用Sony SmartBand SWR10
智慧手環來完整全紀錄^__^
跑步的時候戴著
走路的時候記錄著
睡覺的時候也幫我感受著
Sony lifelog 會幫我計算出
每天透過行走或運動消耗掉
的卡路里，也可以透過感應
知道我每晚的睡眠品質好不好
還有好多顏色可以做每天
不同心情的搭配
最重要的是那天戴著它
呵呵呵我跑下了5.4km 32分鐘
的最佳記錄
很開心很開心。所以完整的
跟你們一起分享一下
(轉貼自林可彤(Hope Lin)官方後援會)
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