最近聽朋友說了這個紅極一時的減肥法
水婆沒有試過，但這讓水婆的朋友瘦了三公斤呢
上網搜尋一下，原來以前星座專家薇薇安超級瘦的時期也是靠這個方法
姑且不論這放法是否會復胖，但水婆想說的是減肥成功的要訣本來就是得靠成功瘦身後的維持
常常在薰衣草診所聽到有人問孫醫生說：會不會復胖很快？
老實說，剛開始水婆一樣有著這樣的疑慮。畢竟快速瘦身後大家一定會有復胖很快的迷思
但孫醫生總是老神在在的說：妳不要亂吃就不會變胖
說得太有道理了
這也是水婆喜歡到薰衣草診所看診的原因
因為女人總是有一堆阿里阿雜道不完的理由原因與藉口
但孫醫生總是有辦法已幽默帶過之於再讓面前的患診啞口無言
okay 話題又帶遠了....
這次的起司紅酒減肥法我也諮詢過孫醫生
當然站在醫生專業的立場他是不認同的
並且說：妳可以試試看變胖再回來找我。
他的意思讓水婆覺得這麼試了一定會胖，水婆真的很沒種
所以，水婆請朋友試過了
真的!!!! 前三天瘦了3公斤喔!!!!
但 第4天開始就開始胖了 哈哈哈哈
這是一種很微妙的化學作用
星座專家薇薇安不只懂星座，還變成減肥達人，她自創「香蕉豆漿減肥法」，一個月快速瘦身15公斤，如果晚上肚子餓，竟然還在宵夜吃「紅酒加起司」，沒想到真的讓她3個月甩肉30公斤，從88公斤一口氣瘦成窈窕身材。
纖細手臂套上緊身牛仔小外套完全不擠肉，星座專家薇薇安甩肉30公斤的秘訣看過來，星座專家薇薇安：「教大家是一個月可以瘦15公斤速效懶人專用，豆漿香蕉減肥法。」一到兩根香蕉加豆漿打成汁，早上一杯500CC就夠你一早活力，星座專家薇薇安：「有濃稠感跟飽足感，而且喝起來香香甜甜，我相信連小朋友都很喜歡。」攤開薇薇安一日食譜，早餐香蕉豆漿一杯500CC、茶葉蛋一顆，補足蛋白質和體力，午餐正常吃，但拒絕澱粉和糖，晚上再一杯香蕉豆漿，星座專家薇薇安：「如果你是有腎臟方面的疾病，或是身體有些狀況，其實不建議長期食用，大概食用一個月之後，就要稍微停止一下。」
如果只吃這樣夜晚飢餓感大爆發，宵夜怎麼吃才神奇，星座專家薇薇安：「想要在睡覺的時候還是提昇基礎代謝率，沒問題，睡前來杯紅酒加起司吧。」沒聽錯，就是要在睡前喝50到100c.c的紅酒，配上2-3片起司，必須是高鈣高脂，交互作用才能增強基礎代謝，還能瘦肉不瘦胸，星座專家薇薇安：「紅酒含的葉酸對女生皮膚血液循環很好，那起司兩片也不過才100多卡。」成功甩掉30公斤變身減身達人，動力就是薇薇安一度胖到88公斤，星座專家薇薇安：「大概一年有四分之三的時間都是兩岸飛行的狀態，然後每天都睡五、六個小時，所以那時候新陳代謝率還有很多胰島素的問題就上身，慢慢就肥胖。」誰說一定得餓肚子，薇薇安靠豆漿紅酒就能事半功倍，但一般人還是要看個人體質，盡力而為。
| 有此一說： 看到一則網路報導. 想請問饒營養師 真的那麼神奇嗎? 怕試了反變胖.. 而且不知道文章中那醫師是真是假........ 謝謝道聽不塗說的饒營養師指點 文章如下: 肚子餓，想吃宵夜，又怕胖的人怎麼辦？針對這個問題，之前本報曾報導過，在睡前吃1顆深海魚油，再喝1杯50-100c.c.的紅酒減肥法，3天瘦0.5公斤。除了這個減肥法之外，減重醫師郭宇政新發現，全脂高鈣起司配紅酒減肥法，可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。 報導╱羅雅千 攝影╱陳至淵 根據研究報導顯示，每天攝取固定的鈣質可有效的減肥，所以含高熱量的起司，竟然也變成減肥聖品。 由於起司成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而產生的短鏈胺基酸，可提昇代謝率。另外哈佛醫學院的教授David Sinclair等人發現，紅酒所含的白藜蘆醇可提升1種能夠穩定DNA的抗氧化物。 前30分內可助眠 在多次實驗中對酵母及果蠅都有延長老化的作用，能夠防止動脈內的膽固醇LDL氧化，及提高新陳代謝。 因此，對長期想減肥，又代謝率差的人來說，起司配紅酒減肥法是不錯的選擇。 郭宇政醫師建議，睡前30分內吃起司配紅酒減肥法，主要是紅酒含酒精，可幫助入眠。而睡眠時代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，可產熱，並加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，以達到瘦身效用。 這樣可減肥 郭宇政醫師表示，起司和紅酒可產熱，能有效提高代謝率，及燃燒脂肪。另外紅酒還有助於入眠。2者配在一起吃，自然減重效果佳。 材料 起司1-2片or乳酪50g 紅酒50-100c.c. 減肥原因 起司：起司和乳酪含中短鏈脂肪酸、蛋白質及鈣質等，能有效促進新陳代謝，提高甲狀腺功能，以達到燃燒脂肪效用。 紅酒：紅酒含酒精、酪胺酸等成份，產熱效果好，能促進新陳代謝，且熱量不會被人體儲存。 起司比一比 郭宇政減重醫師表示，一般市面上的起司品牌有很多種，要選擇脂質、鈣質含量高、糖份低，及自然發酵或煙燻口味的起司。而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍莓等起司。 記者根據醫師說明全脂高鈣起司可減肥，到超市選擇5種起司，並由醫師評鑑1包起司以100g為單位，糖份在5g以下、脂質在25g以上，就是可以用來減肥的起司。 睡前做運動 平時或睡前可以搭配練習簡易蹲站運動，能夠有效的消耗熱量，及雕塑下半身曲線。 蹲站運動 注意事項：身體不要蹲到底，蹲到大腿與地面平行。大腿、小腿不要用力，以免雙腳酸痛。要配合腹式呼吸，效果會加倍喔！ 親身大體驗 有效消除皮下脂肪，本身皮下脂肪很厚，在醫師的建議下，使用起司配紅酒減肥法，可有效消除皮下脂肪。使用第1周時，照鏡子發覺，自己的臉、腰腹和四肢，都明顯瘦很多，朋友看到我，都說我怎麼瘦那麼多，的確，穿以前的衣服和褲子都變得很寬鬆，少了許多贅肉。在第2周瘦得更多，實行到第3周後，抓手臂時，可將皮拉下，肉變少了，馬上量體重，減輕了7公斤，實在很開心。 甘憶梅 3周前體重：76公斤 3周後體重：69公斤 營養師建議 控制飲食效果好 基本上，起司含蛋白質和脂質；紅酒含酒精，都具有產熱作用，且可讓血糖上昇。1-2片的起司加紅酒，熱量很低，才129卡，又加上飲食的控制，就更容易減重。 減重醫師說 任何體質都適用 起司配紅酒減肥法，有利於燃燒腰腹和臀部脂肪，對於想瘦這些部位的人，可以嘗試。另外，除了不喜歡起司和乳酪，或對紅酒過敏的人不適合使用之外，任何體質都適合使用這種減肥法。 營養保健諮詢 醫師回答 台北市立忠孝醫院營養師 饒月娟 醫師 哈佛醫學院Dr. Sinclair的研究團隊的確發現白藜蘆醇 (resveratrol) 除了是有效的抗癌、抗老化物質，似乎也可以削減卡路里，但實驗仍在動物階段，目前人體實驗未獲得結果證實 (http://www.researchmatters.harvard.edu/story.php?article_id=647)。以含有白藜蘆醇的紅酒來搭配起司作為減重食物，必須持以非常保留的態度。除了未有人體實驗證實外，理由很簡單，即使白藜蘆醇可以削減卡路里，但需要多少劑量呢？每100 c.c.的紅酒所含白藜蘆醇的量其效果是否很有限呢？雖然1~2片起司和50~100 c.c.的紅酒所產生的熱量總共約莫才200大卡，但如果其他飲食不加以節制，減重是很難會有好效果的。人們常為自己尋找一個捷徑來通往減重成功的路，睡覺前吃某些食物就能輕鬆減重的方法，還有許多爭議及待以釐清的疑點。不過，專家建議睡前喝50~100 c.c.的紅酒有助血液循環及入睡，如抱以此心態而小酌確實對健康有益。 |
本文作者【饒月娟 醫師】
本文由【KingNet國家網路醫院】提供
所以，有沒有用是看個人啦~
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